Consejos para hacer desaparecer el estrés

Consejos para hacer desaparecer el estrés

Actualmente, el estrés es una de las enfermedades más comunes entre “las personas del primer mundo”, siendo el estado de cansancio mental provocado por un requerimiento superior a lo habitual. Esto suele desembocar en diversos trastornos físicos y mentales como pueden ser la depresión, insomnio, cambios de humor, enfermedades cardiacas, entre otros. Por lo que

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“Competir en deportes de resistencia individuales me hace sentir completamente libre.” – Álvaro Velázquez

Para quien no te conozca, ¿puedes contarnos qué deportes practicas y en cuáles te has especializado? Comencé a hacer triatlón en 1999, con 26 años. Aunque siempre he sido muy activo nunca había practicado deporte de forma organizada. Tampoco destaqué pronto, me llevó 4 años empezar a hacer resultados decentes. En 2004 gané uno por

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Conviértete en crossfitter desde ya

En el artículo de hoy os traemos una disciplina que cada vez gana más adeptos: el Crossfit ®. Hemos tenido la oportunidad de hablar con un profesional que lo practica, como es Alex Ramírez Verhulst, que nos ha resuelto dudas que pueden surgir a todos aquellos que se inicianen este deporte. En primer lugar, explica que

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